О пользе велосипедного спорта

Туристический комплекс «Белая река» - это целый мир, способный наполнить здоровьем любого, кто пробудет там хотя бы несколько дней. Спектр всевозможных развлечений поможет в этом каждому туристу, заполнив его досуг интересными занятиями. Среди них есть и настольный теннис, и конные прогулки, и походы в горы (от 1-2 часов до нескольких дней), и, конечно же, прокат велосипедов.
Многие воспринимают велосипед исключительно как средство передвижения. Однако этим и близко не ограничивается польза от этого устройства. Велосипедный спорт приносит огромную пользу организму человека.
Прежде всего, стоит отметить влияние его на сердечную мышцу. Данный вид нагрузки относится к аэробным, а ведь именно этот тип физических упражнений является наиболее оптимальным способом тренировки миокарда.Постоянная тренировка сердца предотвращает возникновение гипертонической болезни, стенокардии, инфарктов и атеросклероза. При вегето-сосудистой дистонии физические упражнения – это главное лечение.
Немаловажное значение велосипедный спорт имеет и для дыхательной системы. Благодаря регулярным занятиям улучшается вентиляция легких, увеличивается дыхательный объем. В спокойном состоянии нижние отделы легких обычно остаются невентилируемыми, поэтому пневмонии (воспаление легких) чаще всего бывают именно в этих участках. Таким образом, каждодневные тренировки обеспечивают профилактику пневмоний и респираторных заболеваний в целом.

Подробнее...

Баня – приятное и полезное времяпровождение

Каждый человек мечтает о том, как во время отпуска поедет в какое-нибудь чудесное место, где можно будет расслабиться, забыть о проблемах, работе и полностью отдаться удовольствиям. Однако где же найти такое замечательное место? Для тех, кто любит отдых на природе, ответ прост – на турбазе рядом с Ростовом-на-Дону.
На нашей базе «Белая Река» можно найти множество развлечений, которые займут все свободное время и помогут получить максимум впечатлений от поездки. Для любителей активного отдыха у нас есть множество различных занятий:
- рафтинг;
- велосипедные прогулки;
- поход в горы с инструктором продолжительностью от нескольких часов до нескольких дней;
- джиппинг;
- катание на лошадях и пр.
Ну, а чтобы расслабиться и отдохнуть, можно посидеть в ресторане на территории базы, сыграть в настольные и игры или же пойти в баню. Последнее пользуется особой популярностью среди наших клиентов, ведь это способ не только приятно провести время, но и получить массу пользы.

Подробнее...

Легенда о волшебном источнике

Краснодарский край полон природных богатств – горы, реки, озера, леса… Всей красоты не описать никакими словами. Как говорится, это надо увидеть своими глазами. Среди всех этих красот рождались на протяжении многих веков десятки и сотни легенд, многие из которых дошли и до наших дней. И, если посетить турбазы рядом с Краснодаром, сходить на экскурсии и пообщаться с местными гидами, можно узнать многие из этих народных сказаний. Истории местного населения удивляют и захватывают туристов, привлекая их снова и снова на местные турбазы.
Одна из легенд Адыгеи и рассказывает об одной семейной паре – старике и старухе. Жили они в лесу, и были очень бедными. И не было у них детей или других родственников, а потому некому было им помочь на старости лет. Из домашнего хозяйства была у них одна только коза.
Однажды старик пошел в лес, собирать ягоды. Коза увязалась за ним, как обычно и бывало, поэтому он не стал отгонять любимицу домой – пусть пасется там, где хочет. Ягод было на удивление мало, поэтому на этот раз старик забрел дальше обычного, увлекшись своими поисками. Вдруг среди камней на небольшой полянке он увидел ручеек. Коза, заметив источник воды, подбежала, чтобы напиться. Сделав всего несколько глотков, животное вдруг начало молодеть, и превратилось в маленького козленка.

Подробнее...

Легенда о великане

Краснодарский край и республика Адыгея давно привлекают туристов. Множество природных красот найдет здесь путешественник – это и горы, покрытые лесами, и прекрасные реки (Кубань, Белая, Уруп и многие другие), и озера. Поэтому для тех, кто ценит и понимает великолепия таких мест, здешние виды покажутся райскими. Специально для таких туристов имеется недорогой отдых в Адыгее на различных туристических базах, расположенных среди величественных гор. Находясь в таком месте, можно окунуться в мир первозданной природы, надышаться чистым целебным воздухом, отдохнуть от городского шума, выхлопов машин и выбросов заводов. Все это есть на нашей базе «Белая Река». Но, помимо этого, можно, пообщавшись с нашими экскурсоводами и инструкторами, узнать множество интереснейших и завораживающих древних мифов, легенд, сказаний, былин.
Одна из таких легенд рассказывает о происхождении огромного камня, который перегораживает ручей Руфабго. Найти этот валун можно, поднявшись вверх по направлению к устью ручья. Камень этот местные жители называют «Сердце Великана», и сейчас вы узнаете почему.

Подробнее...

Легенда о драконе

Адыгея полна легендами. Этот край гор просто пронизан волшебством, потому издревле люди сочиняли всевозможные рассказы, которые и сегодня продолжают передаваться из уст в уста. Отправившись в это удивительное место, каждый турист обречен узнать массу мифов и легенд, которые захватывают даже самого искушенного слушателя. А недорогой отдых в Краснодарском крае на туристической базе «Белая река» еще лучше поможет прочувствовать магию этого места.
Одна из легенд рассказывает о происхождении одной из Кавказских гор. В древние времена в Хаджхойском каньоне водился огромный трехглавый дракон. Он заставлял местных жителей приносить ему человеческие жертвы, что позволяло ему вдоволь насытиться. Посовещавшись, старейшины решили, что можно скармливать чудищу преступников, что дракона вполне устраивало – главное, чтобы поставки «продовольствия» были регулярными.

Подробнее...