Все хотят быть счастливыми, или хотя бы чуть счастливее и довольнее, чем на сегодняшний момент – и это совершенно естественное человеческое стремление, которого вовсе не нужно стесняться. Ведь так приятно ощутить умиротворение, покой, радость и уверенность в собственных силах!

Существует огромное количество самых разнообразных рецептов счастья, от относительно простых и легко достижимых (съесть шоколадку, почитать книгу), до сравнительно длительных и сложных (наладить личную жизнь, уйти с нелюбимой работы, освоить интересное хобби). Далеко не каждый готов к серьезным радикальным изменениям в жизни, поэтому вместо того, чтобы садиться на диету или изнурять себя физическими тренировками, для начала стоит войти в ресурсное психологическое состояние. И тут на помощь приходит универсальный метод перезагрузки – поездка на недорогой отдых в Краснодарском крае на турбазу «Белая река Даховская»!

Как почувствовать себя счастливее?

Группа психологов, тесно работающих над вопросами счастья и реакций человеческого мозга на окружающие раздражители, пришла к выводу, что достичь ощущения счастья не так сложно, как может показаться. Начать можно с небольших шагов:

- провести вечер с друзьями у костра;

- полюбоваться звездным небом;

- выпить бокал красного вина;

- посмотреть комедию;

- поиграть с животными;

- попробовать сделать что-то экстремальное;

- устроить digital-детокс.

Интересно, но даже планирование интересного мероприятия повышает уровень гормона счастья в крови. Проверьте это на себе – сядьте и серьезно запланируйте поездку на недорогой отдых в Краснодарский край, выберите подходящие даты и забронируйте жилье на турбазе «Белая река Даховская». И вы сразу ощутите прилив сил и энергии, возможно, у вас участится дыхание и усилится сердцебиение (от смеси восторга и волнения), а также появится желание бегать и прыгать. Обязательно выплесните кипучую энергию в движение – и вам станет легче и радостнее!

Если же осеннее-зимняя хандра по-прежнему накрывает с головой, очень важно отфильтровать поступающую в мозг информацию. В первую очередь стоит перестать смотреть депрессивные новости об ужасных событиях, также важно отвлечься от соцсетей. Всемирное увлечение интернетом очень перегружает информационное поле человека, к тому же, на фото и видео в Фейсбук, Инстаграм, Вконтакте мы видим преувеличенно радостную, яркую жизнь, не соответствующую действительности. Но среди многочисленных новостей о прекрасных событиях друзей и знакомых (поездках в отпуск, подарках, счастливых семейных буднях) сложно не утратить связь с реальностью и не поверить в глянцевую приукрашенную картинку.

Хватить лишь смотреть на других и вздыхать, берите свою жизнь в свои руки, отправляйтесь хотя бы в короткое путешествие, чтобы настроить мозг на новые свершения, и начинайте постепенно, по шагам, двигаться в сторону светлого будущего, которое обязательно наступит!