Начинающему лыжнику бывает очень трудно сориентироваться, как же вести себя на трассе и как не навредить ни своему здоровью, ни здоровью окружающих. Чтобы отточить базовые навыки поведения с лыжами или сноубордом, важно не лезть изначально в самую гущу событий, а правильно выбрать легкую и спокойную трассу. Также знатоки рекомендуют не пытаться самостоятельно научиться кататься, или же просить друзей с опытом показать пару приемчиков. Это только приведет к формированию неправильных привычек катания, которые в дальнейшем будет сложно исправить.

Зимний отдых «на ура»

Работники турбазы «Белая река Даховская» часто размещают в комфортных бревенчатых домиках людей, приехавших на недорогой отдых в Краснодарском крае не только любоваться потрясающими красотами Кавказских гор, но и планирующих попробовать свои силы в лыжном спорте. И всем они дают один совет – обязательно сначала убедитесь в своих силах и умении, и лишь потом выходите на серьезные трассы.

Конечно, оплата за инструктора на многих горнолыжных курортах очень недешевая, особенно если речь идет об индивидуальных занятиях. Но все же жизнь и здоровье стоят гораздо дороже, и это тот момент, на котором не стоит экономить. Если не хватает средств на личного учителя, всегда можно присоединиться к групповым занятиям.

Правила поведения для лыжников

Главным правилом поведения на склоне является уважение к другим спортсменам. Ведь все вокруг собрались получать удовольствие, а не отлеживаться на больничной койке после неудачного столкновения.

Ответственность за безопасность обычно несет тот человек, который едет сзади. Именно он должен контролировать дистанцию и следить, чтобы не произошло столкновения. Нельзя «подрезать» лыжника при обгоне или любыми другими способами мешать другому человеку спускаться со склона. Новичкам запрещается также выходить на трассу без шлема.

Лыжники без опыта обычно падают по двум основным причинам:

- столкновение с другим лыжником;

- неправильная позиция на снаряде.

Правильное положение тела при катании поможет избежать большинства ошибок. Важно не забывать держать ноги полусогнутыми и не отклоняться назад – иначе риск утраты контроля чрезмерно возрастает. Если падение все же произошло, нужно сразу сесть на бок и поставить лыжи поперек склона, чтобы они не поехали вниз. Далее можно спокойно стать, опершись на палку.

Еще одна распространенная ошибка – взгляд не туда, куда нужно. Вместо того, чтобы смотреть на трассу и замечать неровности, новички внимательно рассматривают собственные ноги и наблюдают, как же едут лыжи. Это и приводит к столкновениям. Инструкторы советуют смотреть на 2-3 метра вперед, что поможет увидеть людей и деревья заранее и успеть среагировать на препятствие.

Боязнь падения во время езды на лыжах может оказаться парализующей. Но без падений научиться кататься не выйдет. Вместо того чтобы избегать своего страха, лучше смело шагнуть ему навстречу, и первым делом научиться правильно падать. И не отчаиваться, при должном упорстве научиться кататься на лыжах обязательно получится!