После напряженной работы хороший отдых попросту необходим. А после длительного отрезка рабочих будней ничто не помогает так замечательно разгрузить мысли и перезапустить организм, как недорогой отдых в Краснодарском крае. Ведь в домашних условиях совершенно невозможно по-настоящему расслабиться, так как всегда найдутся текущие дела и важные задания. А поездка в другое место дает возможность полноценно отдохнуть и отвлечься от ежедневной стандартной суеты.

Как правильно отдыхать?

Понятие отдыха у каждого человека свое, но все же существуют основные принципы, помогающие прийти в себя после того или иного вида работы. Постоянные физические, эмоциональные и нервные нагрузки не проходят для организма незамеченными, и без должного отдыха могут даже привести к хроническим проблемам со здоровьем.

В принципе все виды труда можно разделить на три условных категории. Труд бывает:

- физический;

- интеллектуальный;

- эмоциональный.

В каждом отдельном случае психологи и врачи рекомендуют подходить к процессу отдыха с определенными особенностями.

Так, тяжелый физический труд неизбежно приводит к накоплению усталости в мышцах, да и всем теле в целом. Соответственно, на отдыхе лучше изначально хорошенько отдохнуть и выспаться. Но это не значит, что нужно пролежать «тюленем» весь отпуск, стоит уделить внимание прогулкам на свежем воздухе. Спокойная рыбалка, небольшие походы по лесу и горам, а также посиделки у костра насытят организм кислородом и помогут увеличить количество гемоглобина в крови.

Умственный труд считается одним из самых тяжелых, и хотя тело при этом находится почти в неподвижном состоянии, организм тратит много усилий на интеллектуальную работу. В этом случае никак не стоит проводить отпуск, просто лежа на диване и смотря телевизор или пассивно отдыхая на пляже. Лучше отдать предпочтение активному отдыху на природе, веселым подвижным играм и разным видам спорта. Ведь умеренная физическая нагрузка повысит уровень гормона счастья и отвлечет от привычных раздумий.

Под эмоционально тяжелой работой подразумевают профессии, в которых приходится постоянно контактировать с другими людьми. Врачи, учителя и работники социальной сферы обычно очень эмоционально истощаются и нуждаются в регулярном отдыхе, пожалуй, гораздо больше, чем офисные работники. Чтобы хорошенько восстановить силы в таком случае, лучше выбрать отпуск в спокойном и умиротворенном месте, где не нужно будет много общаться. Катания на велосипеде и прогулки на лошадях, походы в лес и катания на лыжах, сплавы по рекам или хотя бы рыбалка помогут скинуть скопившееся напряжение и начать получать радость от жизни.

Туристическая база «Белая река Даховская» в Адыгее приглашает всех желающих провести шикарный и недорогой отдых в Краснодарском крае. Мы предлагаем комфортные условия проживания в окружении чистейшей природы буквально на границе с Кавказским биосферным заповедником у подножия заповедного плато Лаго-Наки с альпийскими лугами. Это идеальное место, чтобы сменить вид деятельности и восстановить потраченные за год на работе силы.