Традиционная русская баня – это прекрасный отдых для души и тела, а также отличная возможность восстановить силы после насыщенного эмоционального дня, проведенного в туристическом комплексе «Белая река». Походы в баню дают неоспоримый эффект оздоровления организма, поднимают жизненный тонус и улучшают настроение. Именно поэтому на территории нашей турбазы есть роскошные деревянные русские бани на дровах, и постояльцы «Белой реки» имеют возможность насладиться этим классическим видом отдыха со всеми удобствами.
Но для того, чтобы извлечь из посещения бани наибольшую пользу, необходимо учитывать определенные правила и традиции, сложившиеся в народе. Эти правила можно смело использовать, ведь люди в течение многих веков подмечали особенности человеческого организма и нюансы влияния на него походов в баню.
Пить или не пить?
Самая распространенная ошибка, которую допускают «парильщики»  – так это потребление спиртных напитков в предбаннике. Настоящая русская баня предназначена для очищения и оздоровления всего организма, так что распитие алкоголя строжайше запрещено. Ведь спирты плохо влияют на сосуды, а в сочетании с высокой температурой окружающей среды у выпившего человека возникает большая нагрузка на сердце, также могут начаться проблемы с сердечно-сосудистой системой. Потреблять не рекомендуется даже пиво (хоть оно и считается легким напитком), а уж водка и коньяк однозначно являют собою табу.
Отсутствие алкоголя не означает, что не нужно ничего пить. Полезнее всего распивать в бане горячие травяные чаи. Они прогревают организм изнутри и помогают увеличить эффект от посещения бани.Авот после похода хорошо выпить чашечку уже зеленого чая. Ни в коем случае не нужно в бане или предбаннике пить холодный чай или воду, так можно заработать простудное заболевание.
Есть или не есть?
Не рекомендуется идти в баню сразу после сытного обеда или ужина. Лучше подождать несколько часов, пока пройдет тяжесть в желудке. Однако не стоит излишне усердствовать и париться на голодный желудок или же кушать непосредственно в предбаннике. Лучше всего примерно за час-полтора перед посещением бани слегка перекусить, можно выпить стакан кефира или йогурта, или следовать древней традиции и съесть перед парилкой кусочек редьки. Девушкам, следящим за фигурой, лучше поесть чего-то легкого, к примеру, салата или сухофруктов.
Как подготовиться?
Для того чтобы поры на коже как можно лучше раскрылись под действием горячей температуры в бане, перед посещением парилки (особенно если вы идете туда в конце дня) нужно немножко подготовиться. Рекомендуется принять теплый душ, смыть с себя пот и частички пыли, затем надо тщательно вытереться. Необходимо снять с себя все металлические украшения, включая кольца, сережки и цепочки, ведь металл нагревается гораздо быстрее кожи, и ожог в бане гарантирован.
Ознакомиться с остальными советами о том, как правильно и с пользой для себя ходить в баню, можно в следующей  статье.